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润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁  

2013-01-30 17:07:42|  分类: 饮食文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁

来源: 玉池桃红润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁

 

润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 

润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

 
       腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老润肤美容、延缓衰老的——腰果鸡丁 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力。
 
       今天上传一道腰果鸡丁,非常简单家常的菜。
 

 
原料:

腰果,鸡腿肉(也可以是鸡脯肉),青红椒,蛋白,盐,姜,蒜,淀粉,料酒。

做法:

1、将鸡腿肉去骨切成方丁,加入蛋白,盐,淀粉,少许清水上浆入味。用手抓匀,这样做出的鸡肉会更加鲜嫩,上浆时间稍长一些也会更入味。

2、姜切丝,蒜切片,青红椒切块备用。

3、锅里放少许油,凉油就放入腰果,小火慢慢加热炒熟。

4、锅内再放入少许油,烧热后放入姜丝和蒜片,放鸡丁滑散炒至变色。

5、放入青红椒翻炒,然后放入腰果翻炒均匀。

6、最后加入盐,淋少许料酒炒匀即可出锅。

 

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